koranradarlebong.com- Teh serai menjadi salah satu minuman herbal yang semakin digemari karena segudang manfaat kesehatan yang dimilikinya.
Dikenal sebagai tanaman aromatik yang sering digunakan dalam masakan Asia, serai ternyata juga dapat diolah menjadi minuman sehat dengan berbagai khasiat.
Dengan kandungan antioksidan, senyawa anti-inflamasi, serta zat bioaktif lainnya, teh serai layak dikonsumsi secara rutin, terutama di pagi hari saat perut masih kosong.
Artikel ini akan mengulas manfaat minum teh serai setiap hari untuk menjaga kebugaran dan meningkatkan kualitas hidup.
BACA JUGA:Buah Anti Pikun: Pilihan Alami untuk Menjaga Daya Ingat Seiring Usia
-Kaya Antioksidan untuk Meningkatkan Imunitas
Teh serai mengandung senyawa aktif seperti sitral, lemonene, dan geraniol yang bersifat antioksidan. Antioksidan bekerja melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit kronis.
Mengonsumsi teh serai secara rutin dapat membantu memperkuat sistem imun dan mencegah infeksi. Kandungan antibakteri dan antijamur di dalamnya juga memberikan perlindungan tambahan terhadap berbagai gangguan kesehatan.
-Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan, teh serai bisa menjadi pendamping diet yang efektif. Minuman ini mampu meningkatkan metabolisme tubuh, membantu pembakaran kalori, serta mengurangi penumpukan lemak, khususnya jika dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari.
Efek diuretik alami dari teh serai juga membantu membuang kelebihan cairan dalam tubuh, sehingga berat badan menjadi lebih stabil.
-Menjaga Tekanan Darah dan Kesehatan Jantung
Serai dikenal memiliki kandungan kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan menstabilkan kadar kolesterol.
Rutin minum teh serai dapat mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh, sekaligus meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Dengan begitu, risiko terkena penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke bisa diminimalkan.
-Melancarkan Sistem Pencernaan