RADARLEBON.BACAKORAN.CO -Mudik menjadi tradisi yang ditunggu-tunggu, tetapi perjalanan panjang yang ditempuh bisa menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh, terutama jika terlalu banyak duduk dalam waktu lama.
Apakah Anda pernah merasa kaku atau bahkan lelah setelah berjam-jam berada di dalam mobil atau transportasi umum?
Duduk terlalu lama memang bisa membahayakan tubuh.
Simak bahaya kebiasaan duduk terlalu lama saat perjalanan mudik:
BACA JUGA:4 Makanan Sebaiknya Tidak Diberikan Pada Kucing Peliharaan
1. Peningkatan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Duduk dalam waktu lama tanpa bergerak dapat memengaruhi aliran darah dan metabolisme tubuh, yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
Dilansir dari berbagai sumber, berkurangnya aktivitas fisik dapat memperburuk kondisi kesehatan jantung, memicu penumpukan lemak, dan meningkatkan tekanan darah.
Ini bisa menyebabkan penyakit jantung atau stroke, yang berpotensi mengancam jiwa.
Ketika perjalanan mudik dilakukan berjam-jam, risiko ini semakin meningkat karena tubuh jarang bergerak.
2. Sakit Pinggang
Duduk terlalu lama saat menyetir atau menjadi penumpang dalam perjalanan mudik yang panjang bisa memberi tekanan berlebih pada tulang belakang dan otot punggung bawah.
Kebiasaan duduk dengan postur buruk dalam perjalanan bisa menyebabkan masalah jangka panjang pada punggung, termasuk sakit pinggang kronis.
Posisi duduk yang salah meningkatkan ketegangan pada otot punggung dan tulang belakang, memperburuk rasa sakit pada pinggang.
Saat mudik, banyak orang cenderung tidak memperhatikan posisi duduk mereka dalam waktu lama, yang semakin memperburuk masalah ini.