5 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan Perlu Anda Ketahui

4. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi

Kedondong mengandung kalsium dan fosfor, dua mineral penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Mengonsumsi buah ini secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan gigi, terutama pada usia lanjut.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah kedondong rendah kalori namun tinggi serat, sehingga cocok untuk mendukung program penurunan berat badan.

Seratnya membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Kandungan air dalam buah ini juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.