2. Tetap aktif
Tidak harus berolahraga berat, aktivitas ringan seperti berjalan kaki, berkebun, atau gerakan fisik lainnya juga bermanfaat.
3. Tidur cukup
Pastikan tidur 7-9 jam per malam untuk membantu regenerasi sel-sel otak
4. Latih otak dengan aktivitas menantang
Bermain puzzle, membaca, atau mencoba hal baru dapat membantu menjaga ketajaman kognitif.
5. Bersosialisasi
Interaksi sosial yang aktif dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah penurunan fungsi kognitif. Nah itulah agar rahasia otak tetap muda, semoga bermanfaat.
Kategori :
Terkait
Selasa 24 Jun 2025 - 22:21 WIB
5 Manfaat Rutin Minum Air Kunyit, Wajah Bakalan Terlihat Awet Muda
Jumat 13 Jun 2025 - 22:10 WIB
Wajah Bakalan Terlihat Awet Muda dengan Mengonsumsi 3 Buah Ini
Senin 26 May 2025 - 22:47 WIB
3 Vitamin untuk Wajah Awet Muda
Kamis 22 May 2025 - 15:38 WIB
Tanpa Disadari, 7 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bikin Wajah Cepat Tua
Selasa 08 Apr 2025 - 22:11 WIB
Rutin Konsumsi 6 Makanan Ini, Wajah Bakalan Terlihat Awet Muda
Terpopuler
Sabtu 26 Jul 2025 - 05:23 WIB
4 Sunscreen Waterproof buat Olahraga, Anti Luntur Diterjang Keringat
Sabtu 26 Jul 2025 - 05:16 WIB
3 Top Body Serum di Indomaret Untuk Hempas Kulit Belang, Cuma Rp30
Sabtu 26 Jul 2025 - 05:26 WIB
Cara Mudah Detoks Tubuh Secara Alami Tanpa Harus Puasa
Sabtu 26 Jul 2025 - 05:02 WIB
Skincare Anak Kian Diminati, Expert Care Hadirkan Solusi Lokal
Sabtu 26 Jul 2025 - 05:13 WIB
Urutan Pakai Body Serum dan Body Lotion yang Benar agar Kulit Cerah
Sabtu 26 Jul 2025 - 04:59 WIB
Apa Saja Skincare Wajib untuk Haji? Tips Praktis Skincare
Terkini
Minggu 27 Jul 2025 - 00:31 WIB
Kabar Baik! SK PPPK Lebong Dibagikan Oktober Mendatang
Minggu 27 Jul 2025 - 00:28 WIB
Usul Bantuan Alat Pascapanen Kopi ke Kementan
Minggu 27 Jul 2025 - 00:24 WIB
Program OPD Tak Berdampak Resmi Dihentikan, Pemprov Bengkulu Fokus Bantu Rakyat
Minggu 27 Jul 2025 - 00:22 WIB
Ini Alasan Pemda Takut Mengusulkan PPPK Paruh Waktu, Bukan Soal Dana Semata
Minggu 27 Jul 2025 - 00:18 WIB
Pasca Hasto
Minggu 27 Jul 2025 - 00:15 WIB
Warga Diminta Lapor Jika Ada Pungli di Desa dan Kelurahan
Minggu 27 Jul 2025 - 00:13 WIB
Rumah Sakit Kapal dr. Lie Dharmawan - Bayan Peduli Diresmikan
Minggu 27 Jul 2025 - 00:10 WIB
UPIK CERDAS, Ketika Sepiring Makanan Jadi Harapan Hidup Anak Bangsa
Minggu 27 Jul 2025 - 00:07 WIB
Hasto Divonis 3,5 Tahun, Djarot PDIP: Ini Sebetulnya Peradilan Politik
Minggu 27 Jul 2025 - 00:01 WIB