Anti Pikun di Usia Senja, Ini Rahasia Otak Tetap Muda

2. Tetap aktif

Tidak harus berolahraga berat, aktivitas ringan seperti berjalan kaki, berkebun, atau gerakan fisik lainnya juga bermanfaat.

3. Tidur cukup

Pastikan tidur 7-9 jam per malam untuk membantu regenerasi sel-sel otak

4. Latih otak dengan aktivitas menantang

Bermain puzzle, membaca, atau mencoba hal baru dapat membantu menjaga ketajaman kognitif.

5. Bersosialisasi

Interaksi sosial yang aktif dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah penurunan fungsi kognitif. Nah itulah agar rahasia otak tetap muda, semoga bermanfaat.