Flavonoid dalam jeruk nipis memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang berperan melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat kolesterol tinggi.
Senyawa ini juga berfungsi untuk mengurangi risiko terjadinya aterosklerosis, yaitu pengerasan pembuluh darah yang disebabkan oleh penumpukan plak kolesterol.
Cara Mengonsumsi Jeruk Nipis untuk Menurunkan Kolesterol
Ada berbagai cara yang dapat Anda lakukan untuk mengonsumsi jeruk nipis guna mendapatkan manfaatnya dalam menurunkan kolesterol.
Berikut adalah beberapa metode yang sederhana dan mudah dilakukan:
1. Air Jeruk Nipis Hangat
Minum air jeruk nipis hangat adalah cara paling mudah dan efektif untuk menikmati manfaat jeruk nipis.
Bahan:
1 buah jeruk nipis segar
1 gelas air hangat
Cara Membuat:
Peras jeruk nipis dan ambil sarinya.
Campurkan dengan air hangat, lalu aduk hingga merata.
Minumlah setiap pagi saat perut kosong untuk hasil yang optimal.
2. Infused Water Jeruk Nipis
Jika Anda lebih suka rasa yang lebih ringan, infused water jeruk nipis bisa menjadi pilihan yang menyegarkan.