RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Polusi udara yang semakin meningkat membuat kesehatan paru-paru semakin rentan terpapar berbagai gangguan.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan paru-paru menjadi sangat penting, terutama di tengah kondisi udara yang tercemar.
Salah satu cara mudah untuk mendukung kesehatan paru-paru adalah dengan memperhatikan asupan minuman yang kita konsumsi.
Beberapa jenis minuman dapat membantu membersihkan lendir di tenggorokan dan paru-paru, sehingga mempermudah proses pernapasan dan melindungi paru-paru dari potensi dampak buruk polusi.
BACA JUGA:Cara Sederhana Menjaga Imunitas Tetap Kuat di Musim Pancaroba
Menurut Dr. Sayyeda Uneza Fatima, seorang fisioterapis dan edukator kesehatan di Fast&Up, India, saluran pernapasan yang sehat memudahkan udara kaya oksigen bergerak dengan lancar.
Salah satu cara untuk menjaga saluran pernapasan tetap bersih adalah dengan mengonsumsi minuman tertentu yang dapat mendukung kesehatan paru-paru.
Lendir dalam saluran pernapasan memiliki peran dalam melindungi tubuh dari iritan dan membantu mengeluarkan zat berbahaya melalui batuk.
Namun, pada kondisi tertentu seperti PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronik), lendir bisa berlebihan dan sulit untuk dikeluarkan.
BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita Secara Alami
Untuk itu, Dr. Fatima merekomendasikan beberapa minuman yang dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru.
1. Susu Kunyit (Susu Emas)
Susu kunyit, yang dikenal juga dengan sebutan susu emas, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan paru-paru.
Kandungan kurkumin pada kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang dapat mengurangi peradangan di saluran pernapasan.
Selain itu, susu kunyit juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang sangat penting dalam melawan infeksi yang dapat mengganggu kesehatan paru-paru.