RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Buah nangka mengandung berbagai nutrisi dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk melancarkan pencernaan, menjaga berat badan, mencegah penyakit kardiovaskular, dan menjaga kesehatan kulit.
Namun, penderita diabetes perlu membatasi konsumsinya, dan interaksi obat dengan nangka perlu diperhatikan.
Kandungan Nutrisi Buah Nangka
Buah nangka mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
BACA JUGA:5 Khasiat Sirsak yang Tidak Terduga, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini
Dalam 100 gram buah nangka, terdapat sekitar 95 kalori serta kandungan penting lainnya, seperti:
- Karbohidrat kompleks
- Serat
- Protein
BACA JUGA:4 Manfaat Kacang Hijau yang Luar Biasa, Bikin Jantung Bahagia
- Vitamin A, vitamin B, dan vitamin C
- Mineral seperti magnesium, potasium, tembaga, dan mangan
- Antioksidan
Selain nutrisi-nutrisi di atas, buah nangka juga mengandung banyak air dan hanya sedikit lemak, sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat.
-Melancarkan Pencernaan