Bantu Tingkatkan Daya Ingat, Konsumsi Buah-Buahan Ini Biar Tidak Pikun

Rabu 11 Sep 2024 - 16:04 WIB
Reporter : Amri Rakhmatullah
Editor : Reni Apriani

Vitamin C dalam jeruk membantu mengatur dopamin di otak, yang berpengaruh pada memori, perhatian, motivasi, dan suasana hati.

-Apel

Apel mengandung quercetin, sejenis flavonoid polifenol yang berperan penting dalam melindungi sel pembuluh darah otak dari stres oksidatif.

Dengan mengonsumsi apel, Anda dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah penurunan daya ingat.

-Semangka

Semangka mengandung likopen, senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel otak.

Selain menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, likopen dalam semangka juga berperan dalam meningkatkan daya ingat.

Kategori :