Manfaat Menakjubkan dari Telur Rebus untuk Tubuh Anda

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Telur rebus bukan hanya sekadar camilan lezat, tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang kaya manfaat bagi kesehatan.

Dengan sekitar 72 kalori per butir, telur rebus adalah pilihan ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Tingginya kandungan protein tanpa lemak dalam telur membantu menciptakan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga sangat efektif dalam program diet.

Dengan menggantikan makanan tinggi kalori dengan telur rebus, Anda bisa lebih mudah mencapai tujuan penurunan berat badan.

BACA JUGA:Program Anlene, 500 Ribu Orang Bisa Periksa Osteoporosis Gratis

Tak hanya itu, telur rebus juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang.

Kandungan protein dalam telur bekerja sama dengan vitamin D untuk mendukung perkembangan tulang yang kuat, baik untuk orang dewasa maupun bagi ibu hamil yang membutuhkan asupan gizi untuk pertumbuhan janin.

Dengan mengonsumsi telur rebus secara rutin, Anda dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Selain manfaat fisik, telur rebus juga dapat meningkatkan fungsi otak.

BACA JUGA:6 Khasiat Kangkung, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ini

Kandungan kolina yang tinggi dalam telur berkontribusi pada perkembangan otak dan meningkatkan daya ingat.

Ini sangat penting bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan serta orang dewasa yang ingin mempertahankan kognisi mereka.

Selain itu, antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam telur rebus membantu melindungi kesehatan mata dengan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.

Akhirnya, konsumsi telur rebus juga mendukung sistem kekebalan tubuh.