4 Khasiat Makan Jahe Setiap Hari, Bikin Penyakit Ini Ambyar

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - JAHE merupakan salah satu herbal populer yang telah lama terkenal akan manfaatnya yang luar biasa untuk tubuh.

Jahe, yang sering ditemukan di dapur di seluruh dunia, sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Ilmu pengetahuan dan tradisi modern mendukung manfaat konsumsi jahe secara teratur, mulai dari mengurangi peradangan hingga mendorong penurunan berat badan.

Jahe, yang secara ilmiah dikenal dengan nama Zingiber officinale, merupakan tanaman berbunga yang rimpangnya, atau batangnya di bawah tanah, banyak digunakan sebagai bumbu dan obat tradisional.

Baca Juga: Redakan Biang Keringat dengan Menggunakan 3 Bahan Alami Ini

Senyawa bioaktif utamanya, gingerol, bertanggung jawab atas banyak khasiat obatnya.

Berikut ini adalah beberapa manfaat mengonsumsi jahe, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengurangi peradangan

Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi.

Namun, peradangan kronis bisa memicu berbagai penyakit. Jahe mengandung sifat antiinflamasi yang kuat, yang bisa membantu meringankan gejala yang berhubungan dengan kondisi seperti arthritis dan osteoartritis.

2. Meredakan mual

Selama berabad-abad, jahe telah digunakan sebagai obat mual dan mabuk perjalanan.

Pakar medis, termasuk di John Hopkins Medicine, mengakui kemanjurannya dalam meredakan mual pasca perawatan pada pasien kanker, sering kali tanpa efek samping obat antimual konvensional.

3. Penurunan berat badan

Berjuang untuk menurunkan berat badan ekstra itu? Jahe mungkin merupakan bahan rahasia yang selama ini kamu cari.

Penelitian yang dipublikasikan di Taylor dan Francis Online menunjukkan bahwa suplementasi jahe bisa menyebabkan penurunan berat badan, rasio pinggang-pinggul, dan rasio pinggul secara signifikan pada individu yang kelebihan berat badan atau obesitas.

4. Menurunkan gula darah dan diabetes tipe 2

Dalam memerangi diabetes tipe 2, jahe menjadi solusi yang baik.

Studi dari Jurnal Penelitian Farmasi Iran menunjukkan bahwa konsumsi bubuk jahe setiap hari bisa menyebabkan penurunan kadar gula darah puasa dan HbA1c, yang merupakan penanda pengendalian gula darah jangka panjang.

Temuan ini menjanjikan bagi individu yang mengelola diabetes dan komplikasi terkaitnya. (jp)