Dapatkan Senyum Cerah Alami dengan Cara Memutihkan Gigi Ini!

Reporter: Reni Apriani |

Editor: Reni Apriani |

Sabtu , 01 Jun 2024 - 12:17

Dapatkan Senyum Cerah Alami dengan Cara Memutihkan Gigi Ini!-foto :tangkapan layar-

dapatkan senyum cerah alami dengan cara memutihkan gigi ini!                            radarlebong.bacakoran.co - memiliki gigi putih bersinar adalah dambaan banyak orang.
senyum indah dengan gigi putih tak hanya meningkatkan rasa percaya diri, tapi juga mencerminkan kesehatan gigi dan mulut yang baik.
namun, seiring waktu, gigi bisa menguning akibat berbagai faktor seperti konsumsi makanan dan minuman tertentu, merokok, dan penuaan.
tak perlu khawatir, ada banyak cara memutihkan gigi secara alami yang bisa anda lakukan di rumah tanpa harus mengeluarkan biaya mahal.
baca juga:tips wajah glow up 1 minggu secara alami, wajib dicoba!
berikut beberapa tips efektif untuk mendapatkan gigi putih alami:
1. ubah pola makan
langkah pertama untuk memutihkan gigi secara alami adalah dengan mengubah pola makan. hindari makanan dan minuman yang mengandung tanin tinggi seperti teh, kopi, soda hitam, dan jus anggur merah.
makanan asam seperti jeruk dan tomat juga dapat mengikis enamel gigi sehingga menyebabkan gigi menguning.
baca juga:jangan terkejut, 5 kepala puskesmas di lebong ini sudah berganti
sebagai gantinya, perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya vitamin dan mineral.
buah-buahan seperti apel, stroberi, dan nanas mengandung asam malat yang dapat membantu membersihkan plak dan memutihkan gigi.
sayuran hijau seperti brokoli dan bayam juga kaya kalsium yang penting untuk kesehatan gigi.
2. lakukan oil pulling
oil pulling adalah praktik tradisional untuk membersihkan mulut dan memutihkan gigi dengan menggunakan minyak alami.
minyak yang cocok untuk oil pulling adalah minyak kelapa, minyak bunga matahari, dan minyak wijen.
caranya, ambil 1 sendok makan minyak dan kumur-kumur di dalam mulut selama 15-20 menit. lakukan oil pulling setiap pagi sebelum menyikat gigi.
3. gosok gigi dengan baking soda
baking soda memiliki sifat abrasif yang dapat membantu mengangkat noda dan plak di permukaan gigi.
campurkan baking soda dengan sedikit air atau pasta gigi dan gosok gigi seperti biasa. lakukan cara ini 1-2 kali seminggu.
4. manfaatkan buah-buahan
buah-buahan seperti stroberi dan apel memiliki kandungan asam malat yang dapat membantu membersihkan plak dan memutihkan gigi.
potong buah menjadi beberapa bagian dan gosokkan pada gigi selama beberapa menit. lakukan cara ini 1-2 kali seminggu.
5. jaga kebersihan mulut dengan baik
menjaga kebersihan mulut dengan baik adalah kunci utama untuk mencegah gigi menguning. sikat gigi minimal dua kali sehari, pagi dan malam, selama dua menit setiap kali sikat gigi.
gunakan sikat gigi berbulu halus dan pasta gigi yang mengandung fluoride.
gunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan yang terselip di antara gigi. berkumurlah dengan obat kumur antiseptik setelah menyikat gigi.
6. hindari kebiasaan buruk
kebiasaan buruk seperti merokok dan minum kopi atau teh berlebihan dapat menyebabkan gigi menguning.
hindari kebiasaan ini untuk menjaga kesehatan gigi dan mendapatkan gigi putih alami.
7. konsultasi dengan dokter gigi
jika anda memiliki gigi yang sangat kuning atau kusam, konsultasikan dengan dokter gigi.
dokter gigi dapat memberikan saran dan perawatan yang tepat untuk memutihkan gigi anda secara profesional.
tips tambahan:
gunakan pasta gigi pemutih gigi yang mengandung bahan-bahan seperti hidrogen peroksida atau karbamida peroksida.
gunakan alat pemutih gigi rumahan seperti strip pemutih atau gel pemutih gigi.
konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kalsium tinggi untuk memperkuat enamel gigi.
kunjungi dokter gigi secara rutin untuk pemeriksaan dan pembersihan gigi.
dengan menerapkan tips-tips di atas, anda dapat mendapatkan gigi putih alami yang sehat dan berkilau.
ingatlah untuk selalu menjaga kebersihan mulut dan menghindari kebiasaan buruk agar gigi anda tetap putih dan sehat dalam jangka panjang.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Minggu 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan