5 Khasiat Kulit Apel, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
Khasiat Kulit Apel.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - PARA ahli kesehatan menganjurkan agar kita mengonsumsi apel setiap hari.
Menurut sebuah penelitian di Finlandia, orang yang makan lima apel dalam seminggu memiliki tingkat diabetes, penyakit jantung, dan kanker terendah di dunia.
Namun, apakah Anda cenderung melakukan kesalahan dengan membuang kulit apel?
Meskipun apel terkenal dengan nilai gizinya, kulitnya sering kali dibuang. Namun, sebelum Anda membuang kulit apel, pertimbangkan manfaatnya dalam meningkatkan kesehatan kamu.
Apel kaya akan serat, antioksidan, vitamin, dan mineral, serta mengandung semua nutrisi penting dalam jumlah seimbang. tulah sebabnya apel menjadi buah yang paling banyak dimakan di dunia.
Baca Juga: 3 Herbal yang Bantu Jaga Jantung Anda Tetap Sehat dan Kuat
Namun karena penggunaan lilin dan bahan kimia berbahaya lainnya, beberapa orang mungkin memilih untuk mengupas kulit apel sebelum mengonsumsinya.
Hal ini menghilangkan banyak nutrisi penting pada apel. Lebih baik lagi jika kita memakan apel dengan kulitnya untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
1. Kulit apel kaya akan serat
Kulit apel mengandung sebagian besar serat. Serat membuat Anda kenyang lebih lama, membantu kamu menghindari rasa lapar dan mengidam.
Serat juga membantu menjaga kesehatan hati, yang pada gilirannya membantu menjaga kesehatan tulang.
Serat juga bermanfaat bagi penderita penyakit diabetes karena membantu pencernaan.
2. Berkontribusi dalam perlindungan kesehatan paru-paru
Kulit apel mengandung quercetin, senyawa antiinflamasi kuat yang melindungi paru-paru dan jantung Anda dari sejumlah penyakit.
- Tag
- Share
-
-
