Ide Menu Buka Puasa yang Mengenyangkan dan Bantu Jaga Stamina
Ide Menu Buka Puasa yang Mengenyangkan dan Bantu Jaga Stamina-Foto : Internet -
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Menyambut bulan Ramadhan yang penuh berkah, banyak orang mencari inspirasi menu buka puasa yang sehat dan lezat.
Puasa selama seharian dapat membuat tubuh kekurangan energi dan nutrisi.
Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang tepat saat berbuka puasa untuk mengisi kembali energi dan menjaga kesehatan tubuh.
Berikut beberapa pilihan menu buka puasa sehat yang bisa Anda coba:
BACA JUGA:Panduan Praktis 5 Warna Pintu Depan Rumah yang Memikat Perhatian
1. Kurma: Sumber Energi Alami
Kurma menjadi makanan favorit saat berbuka puasa karena kaya akan nutrisi penting, seperti karbohidrat, protein, dan serat.
Kandungan karbohidrat sederhana dalam kurma dapat membantu tubuh mendapatkan energi dengan cepat.
Selain itu, kurma juga kaya akan vitamin dan mineral, seperti magnesium, kalium, dan zat besi, yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Rahasia Waktu Terbaik Melaksanakan Sholat Tahajud di Bulan Ramadhan
2. Telur: Menjaga Rasa Kenyang dan Membantu Pemulihan Otot
Telur merupakan sumber protein yang tinggi dan mudah dicerna.
Konsumsi telur saat berbuka puasa dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu proses pemulihan otot setelah seharian berpuasa.
Telur juga kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin D, vitamin B12, kolin, dan lutein, yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
