5 Manfaat Makan Pepaya Setiap Hari, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
Manfaat Makan Pepaya Setiap Hari.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - MENJAGA kesehatan tubuh merupakan hal yang kita semua wajib lakukan.
Hal ini penting karena dengan memiliki kesehatan yang baik, maka kita bisa terhindar dari serangan berbagai penyakit.
Pola makan yang lengkap dan padat nutrisi bisa dicapai dengan mengonsumsi berbagai buah-buahan, termasuk pepaya.
1. Kesehatan mata
Pepaya mengandung banyak beta-karoten yang digunakan tubuh untuk membuat vitamin A.
Baca Juga: Kendalikan Kadar Kolesterol dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
Untuk menjaga kesehatan mata dan menghentikan degenerasi makula terkait usia, kamu perlu mengonsumsi vitamin A.
2. Kesehatan pencernaan
Papain, salah satu enzim yang ditemukan dalam pepaya, memecah protein untuk membantu pencernaan.
Ini sering disarankan bagi orang-orang yang memiliki masalah perut dan hati.
3. Tinggi serat
Karena kandungan serat makanan yang tinggi pada buah ini, pepaya membantu menjaga kesehatan usus secara umum, membantu pencernaan dan menghindari sembelit.
4. Kualitas antiinflamasi
Pepaya bisa membantu mengurangi peradangan pada tubuh karena mengandung bahan kimia dan enzim yang memiiki sifat antiinflamasi.
- Tag
- Share
-
-
