3 Khasiat Stroberi, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini

Reporter: |

Editor: |

Senin , 18 Aug 2025 - 22:56

Khasiat Stroberi.-foto: net-

3 khasiat stroberi, aman dikonsumsi penderita penyakit ini                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - stroberi merupakan salah satu buah kesukaan banyak orang karena mengandung nutrisi yang luar biasa.
stroberi juga telah lama dikenal bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.
anda bisa mengonsumsi stroberi begitu saja atau diolah dalam bentuk jus.
berikut ini beberapa manfaat stroberi, seperti dilansir laman genpi.co.
1. penuh antioksidan
stroberi penuh dengan antioksidan. antioksidan adalah molekul yang ada dalam tubuh dan ditemukan dalam makanan nabati yang menangkal stres oksidatif.
stres oksidatif terjadi ketika ada lebih banyak radikal bebas dalam tubuh, tetapi lebih sedikit antioksidan yang tersedia untuk menghilangkannya.
dengan mengurangi stres oksidatif dan kerusakan jaringan, antioksidan membantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis dari waktu ke waktu.
stroberi mengandung banyak antioksidan, termasuk antosianin (yang memberi warna cerah pada buah beri) dan vitamin c.
2. mendukung kekebalan tubuh
satu cangkir stroberi menyediakan 100 persen kebutuhan vitamin c harian.
vitamin c merupakan antioksidan kuat yang mendukung sel-sel sistem kekebalan tubuh.
penelitian menunjukkan bahwa vitamin c mendorong proliferasi sel t dan b.
sel t dan sel b adalah sel darah putih yang membantu melawan penyerang penyebab penyakit, termasuk virus, bakteri, dan bahkan kanker.
mengonsumsi makanan yang kaya vitamin c juga dikaitkan dengan rendahnya risiko kondisi kesehatan umum, seperti katarak dan penyakit kardiovaskular.
3. rendah gula
stroberi mengandung gula fruktosa alami yang relatif lebih rendah dibandingkan buah lainnya.
misalnya, satu cangkir anggur mengandung 23 gram (g) gula alami, sedangkan satu cangkir stroberi mengandung sekitar 7 g gula alami.
jika tujuannya adalah menurunkan asupan gula karena kondisi medis seperti resistensi insulin, penyakit hati berlemak non-alkohol atau diabetes tipe 2, memilih buah rendah gula seperti stroberi bisa membantu. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Selasa 19 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan