5 Manfaat Mentimun, Bikin Berat Badan Ambyar

Reporter: |

Editor: |

Jumat , 15 Aug 2025 - 22:55

Manfaat Mentimun.-foto: net-

5 manfaat mentimun, bikin berat badan ambyar                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - mentimun merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
mentimun mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat penting bagi kesehatan.
setengah cangkir irisan timun mengandung 8 kalori, 1,9 gram karbohidrat, 0,3 gram serat, dan 0,3 gram protein.
selain itu, mentimun juga mengandung magnesium, kalium, vitamin c, vitamin k, dan mangan.
namun, manfaat mentimun hanya bisa didapatkan jika kamu rutin mengonsumsinya setiap hari.
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1. mencegah dehidrasi
manfaat mentimun yang pertama ialah membantu mencegah dehidrasi.
mentimun berisi banyak kandungan air yang bisa memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.
maka dari itu, mengonsumsi timun setiap hari bisa mencegah tubuh mengalami dehidrasi.
2. melancarkan pencernaan
timun kaya akan kandungan serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.
mengonsumsi timun setiap hari juga bisa membantu mencegah sembelit dan sejumlah gangguan pencernaan lainnya.
3. membantu menurunkan berat badan
mengonsumsi timun setiap hari juga bisa membantu menurunkan berat badan.
sebab, timun memiliki rendah kalori dan tinggi nutrisi, sehingga bisa menghilangkan rasa lapar.
4. menjaga tingkat gula darah
manfaat mentimun selanjutnya adalah membantu mengatur kadar gula darah.
maka dari itu, mengonsumsi timun setiap hari sangat disarankan untuk penderita diabetes dan komplikasi lainnya.
5. meningkatkan kekebalan tubuh
timun kaya akan kandungan antioksidan yang bisa mencegah akumulasi radikal bebas yang berbahaya.
maka dari itu, mengonsumsi timun setiap hari bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Sabtu 16 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan