4 Manfaat Biji Nangka, Bikin Kolesterol Ambyar

radarlebong.bacakoran.co - NANGKA merupakan buah yang memiliki rasa manis dengan daging berwarna kuning.

Nangka bisa diolah dalam berbagai jenis hidangan manis, seperti puding nangka, kolak, dan lainnya.

Nangka memiliki biji yang sering dibuang begitu saja. Namun tahukah Anda, biji nangka ternyata kaya akan berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh.

Bahkan, khasiatnya yang luar biasa itu ternyata membuat tercengang para ahli.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Memiliki Efek Antimikroba
Dalam pengobatan tradisional, biji nangka kadang-kadang digunakan untuk meredakan diare.

Baca Juga: Mak-mak Berboncengan 7 di Jembatan Ampera, Polisi Langsung Bertindak

Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa biji nangka mungkin memiliki efek antibakteri.

Satu studi menemukan bahwa permukaan biji nangka ditutupi dengan partikel-partikel kecil yang bertindak sebagai agen antibakteri.

2. Membantu Pencernaan
Sama seperti kebanyakan jenis biji lainnya, biji nangka mengandung serat larut dan tidak larut.

Serat tercerna dan membantu menormalkan gerakan usus dengan menambahkan kotoran ke feses Anda, membuatnya lebih lembut dan meningkatkan frekuensi.

Sejumlah penelitian juga telah menemukan bahwa meningkatkan asupan serat bisa membantu meringankan sembelit.

Tak hanya itu saja, serat bisa membantu melindungi ancaman penyakit radang usus dan meringankan gejala wasir.

3. Mengurangi Kadar Kolesterol
Penelitian menunjukkan, bahwa manfaat biji nangka bisa menurunkan kadar kolesterol Anda.

Efek ini kemungkinan besar disebabkan kandungan serat dan antioksidannya yang tinggi.

Peningkatan kadar kolesterol LDL (buruk) dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, diabetes, dan peningkatan risiko penyakit jantung.

Sebaliknya, kadar HDL (baik) kolesterol yang lebih tinggi diketahui memiliki efek perlindungan jantung.

Sebuah studi pada tikus menemukan bahwa mereka yang makan lebih banyak biji nangka telah menurunkan kadar kolesterol LDL (buruk) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik), dibandingkan dengan tikus yang makan lebih sedikit biji nangka.

4. Memiliki Sifat Antikanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji nangka mungkin memiliki beberapa sifat antikanker.

Hal ini diyakini karena tingkat senyawa dan antioksidan tanaman yang mengesankan.

Mereka kaya akan antioksidan, khususnya flavonoid, saponin, dan fenolik.

Penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa tanaman ini bisa membantu memerangi peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bahkan memperbaiki kerusakan DNA.

Caranya Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa ekstrak biji nangka mengurangi pembentukan pembuluh darah kanker sebesar 61 persen. (jp)