3 Cara Mengolah Mengkudu Sebagai Obat Darah Tinggi yang Ampuh

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Mengkudu dikenal sebagai salah satu tanaman herbal andalan dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk hipertensi.

Cara mengolah mengkudu untuk darah tinggi ternyata cukup sederhana, tetapi tetap membutuhkan teknik yang tepat agar manfaatnya maksimal. 

Menariknya, penelitian dari Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga menunjukkan bahwa ekstrak mengkudu memiliki efek penurunan tekanan darah secara signifikan berkat kandungan scopoletin dan iridoid di dalamnya.

Mengkudu (Morinda citrifolia) mengandung banyak nutrisi penting seperti antioksidan, vitamin C, potasium, dan senyawa aktif lainnya yang mendukung kesehatan kardiovaskular. 

BACA JUGA:5 Khasiat Air Rendaman Daun Kelor, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini

Kamu yang ingin mencoba pengobatan alami ini perlu memahami cara mengolah mengkudu agar khasiatnya tetap terjaga. 

Berikut ini adalah pembahasan lengkap mengenai beberapa metode efektif yang bisa Kamu praktekkan di rumah.

Dikutip dari situs pafikeptambelan.org inilah cara mengolah mengkudu untuk darah tinggi yang ampuh dan mudah.

1. Membuat Jus Mengkudu Segar untuk Darah Tinggi

Membuat jus adalah cara mengolah mengkudu untuk darah tinggi yang paling populer dan praktis. Kamu hanya perlu menyiapkan dua hingga tiga buah mengkudu matang, mencucinya hingga bersih, lalu menghaluskannya menggunakan blender.

Tambahkan sedikit air matang untuk mengencerkan jus, lalu saring untuk memisahkan ampasnya. 

Minumlah satu gelas kecil setiap pagi sebelum makan. Penelitian dari Balai Penelitian Tanaman Obat dan Aromatik (Balittro) menunjukkan bahwa konsumsi jus mengkudu secara rutin mampu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik dalam waktu dua minggu.

Ini membuktikan bahwa pengolahan sederhana seperti jus tetap efektif dalam menjaga fungsi jantung.

2. Fermentasi Mengkudu Menjadi Minuman Herbal

Fermentasi merupakan cara tradisional untuk mengolah mengkudu agar manfaatnya lebih optimal. Untuk membuat fermentasi mengkudu, Kamu cukup memasukkan buah mengkudu matang ke dalam toples kaca bersih, lalu diamkan selama 30 hingga 60 hari.

Cairan hasil fermentasi ini dikenal sebagai sari mengkudu dan dikonsumsi 1-2 sendok makan per hari. Sebuah studi dari Universitas Hasanuddin menyatakan bahwa proses fermentasi meningkatkan jumlah antioksidan dalam mengkudu sehingga efek penurunan tekanan darah menjadi lebih kuat.

Walaupun aromanya cukup menyengat, minuman fermentasi ini terbukti sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi.

3. Merebus Mengkudu dengan Daun Salam

Untuk Kamu yang tidak tahan dengan aroma khas mengkudu, merebus mengkudu bersama daun salam bisa menjadi alternatif menarik.

Caranya, iris dua buah mengkudu, campurkan dengan lima lembar daun salam, lalu rebus dalam 600 ml air hingga tersisa 300 ml. 

Minumlah rebusan ini dua kali sehari. Lembaga Penelitian Universitas Gadjah Mada menemukan bahwa kombinasi mengkudu dan daun salam mampu mempercepat relaksasi pembuluh darah, berkat interaksi senyawa flavonoid dan tanin yang terkandung dalam kedua bahan herbal tersebut.