Buah Ciplukan, Si Kecil dengan Segudang Manfaat Kesehatan

Reporter: Adrian Roseple |

Editor: Reni Apriani |

Selasa , 14 Jan 2025 - 15:34

Buah Ciplukan, Si Kecil dengan Segudang Manfaat Kesehatan-foto :tangkapan layar-

buah ciplukan, si kecil dengan segudang manfaat kesehatan                            radarlebong.bacakoran.co- buah ciplukan (physalis peruviana) mungkin terlihat kecil, tetapi manfaat kesehatannya luar biasa.
dengan bentuk unik yang terbungkus seperti daun, buah ini memiliki rasa manis dan sedikit asam serta kaya akan nutrisi penting seperti vitamin c, a, b kompleks, zat besi, hingga antioksidan.
meski harganya tergolong tinggi, buah ini menjadi salah satu tanaman herbal yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
kaya nutrisi dan manfaat untuk kesehatan
baca juga:pria juga perlu tabir surya, begini cara memilihnya
ciplukan mengandung karotenoid, polifenol, serta vitamin k yang membantu mencegah kerusakan sel dan memperkuat kardiovaskular.
selain itu, kandungan fitosterolnya mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. 
tak hanya itu, ciplukan juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang, meningkatkan sistem imun tubuh, hingga memperbaiki fungsi saluran kemih.
penelitian menunjukkan buah ini juga membantu mengelola diabetes dengan memperlambat penyerapan gula dalam darah.
baca juga:fakta menarik tentang buah nangka yang jarang diketahui
mengatasi berbagai masalah kesehatan
ciplukan efektif mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari peradangan, nyeri sendi, hingga penyakit kuning. bahkan, kandungan antioksidannya seperti saponin dan flavonoid dapat membantu meringankan gejala kanker payudara dan melindungi organ hati serta ginjal dari racun.
menariknya, daun ciplukan dapat digunakan untuk kompres mengatasi rematik atau kurap.
cara mengolah ciplukan
buah ciplukan dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan. beberapa cara populer mengolahnya antara lain mencampurnya dalam salad, menjadikannya topping yoghurt, membuat smoothie, atau mengolahnya menjadi selai. 
rasa manis dan asamnya cocok pula dijadikan saus pendamping daging atau ikan. meski proses penanaman ciplukan cukup rumit, buah ini tetap digemari karena manfaatnya yang melimpah.
meski ciplukan menyimpan banyak manfaat, beberapa orang mungkin mengalami alergi terhadap buah ini. jika muncul reaksi tidak biasa, segera konsultasikan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.
dengan segala khasiatnya, ciplukan patut menjadi bagian dari pola hidup sehat anda

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Rabu 15 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan