Manfaat Daun Kemangi yang Jarang Diketahui untuk Kurangi Stres

Reporter: Adrian Roseple |

Editor: Reni Apriani |

Jumat , 13 Dec 2024 - 23:48

Manfaat Daun Kemangi yang Jarang Diketahui untuk Kurangi Stres-foto :tangkapan layar-

manfaat daun kemangi yang jarang diketahui untuk kurangi stres                            radarlebong.bacakoran.co- daun kemangi selama ini dikenal sebagai pelengkap hidangan tradisional, seperti lalapan dan campuran masakan. namun, tahukah anda bahwa daun kecil ini memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan mental?
daun kemangi mengandung senyawa bioaktif yang dapat membantu tubuh mengatasi stres, menjadikannya salah satu solusi alami yang patut dicoba.
kandungan daun kemangi yang membantu redakan stres
daun kemangi kaya akan senyawa seperti flavonoid, eugenol, dan beta-karoten, yang memiliki efek antioksidan dan adaptogenik. senyawa ini membantu tubuh menyesuaikan diri terhadap stres fisik dan mental. 
baca juga:sukun, buah sakti asal nusantara yang kini mendunia
selain itu, daun kemangi juga mengandung magnesium, yang berfungsi menenangkan sistem saraf, sehingga tubuh menjadi lebih rileks.
saat tubuh mengalami stres, hormon kortisol akan meningkat. jika dibiarkan, kadar kortisol yang tinggi dapat menyebabkan gangguan tidur, kelelahan, bahkan penurunan daya tahan tubuh.
konsumsi daun kemangi secara teratur dapat membantu menstabilkan kadar hormon ini, sehingga tubuh terasa lebih tenang dan segar.
khasiat relaksasi dan energi dari daun kemangi
baca juga:5 pengobatan alami yang ampuh mengatasi infeksi telinga yang harus kamu coba!
salah satu keunggulan daun kemangi adalah aromanya yang khas. aroma ini memiliki sifat aromaterapi yang dapat menenangkan pikiran dan memberikan efek relaksasi.
selain itu, eugenol, senyawa aktif dalam kemangi, dikenal sebagai antidepresan alami. 
mengonsumsi daun kemangi, baik dalam bentuk teh, jus, atau campuran masakan, tidak hanya membantu mengurangi stres tetapi juga meningkatkan energi dan mood anda.
cara mudah mengonsumsi daun kemangi
untuk mendapatkan manfaat maksimal, anda bisa mengolah daun kemangi dengan berbagai cara:
teh kemangi: rebus beberapa lembar daun kemangi segar dengan air panas, lalu minum selagi hangat untuk rasa tenang.
smoothie kemangi: campurkan daun kemangi dengan buah-buahan favorit untuk minuman sehat dan menyegarkan.
tambahan masakan: gunakan sebagai garnish atau campuran salad dan sup untuk meningkatkan cita rasa sekaligus manfaat kesehatan.
dengan kandungan aktif yang mendukung keseimbangan hormon dan memberikan efek relaksasi, daun kemangi bukan sekadar pelengkap hidangan. manfaatkan daun ini untuk mendukung kesehatan tubuh dan mental anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Minggu 15 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan