Jenis Teh Yang Ampuh Hilangkan Stres Dengan Cepat

Reporter: Reni Apriani |

Editor: Reni Apriani |

Rabu , 04 Dec 2024 - 23:12

Jenis Teh Yang Ampuh Hilangkan Stres Dengan Cepat-foto :tangkapan layar-

jenis teh yang ampuh hilangkan stres dengan cepat                            radarlebong.bacakoran.co- teh merupakan salah satu minuman yang banyak dikonsumsi orang selain kopi. secangkir teh yang sempurna bisa menstimulasi indra anda dan memberi energi dari dalam.
meskipun yoga dan meditasi dikenal sebagai cara efektif untuk menenangkan pikiran dan meredakan stres, beberapa kesenangan paling sederhana dalam hidup mungkin juga memiliki dampak positif yang sama seperti mendengarkan musik atau minum teh.
teh herbal tidak hanya menenangkan pikiran anda, tetapi juga membantu kamu tidur nyenyak.
teh herbal sangat menenangkan pikiran karena mengandung minyak esensial yang dikenal dapat mendinginkan saraf.
baca juga:rekomendasi 5 jenis buah penambah darah, bantu cegah anemia
biasanya, 3 sendok makan herba segar atau 1 sendok makan herba kering yang direndam dalam secangkir air selama sekitar 5 hingga 10 menit sudah cukup.
teh herbal tertentu mungkin mempunyai efek langsung dalam mengurangi kecemasan. mereka terkena oksidasi minimal selama pemrosesan daun tanaman teh yang baru dipetik. teh herbal dikenal memiliki beberapa khasiat ajaib yang membantu menenangkan tubuh dan pikiran anda.
bahan utama dalam teh herbal yang menghasilkan keadaan relaksasi fisik dan mental adalah bahan kimia yang dikenal sebagai l-theanine yang membantu mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi gejala sindrom pramenstruasi, meningkatkan aktivitas mental dan mengurangi dampak negatif efek samping kafein.
berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman food.ndtv.com.
baca juga:redakan masuk angin dengan mengonsumsi 3 obat ini
1. teh kamomil
bunga kamomil yang lembut dimasukkan ke dalam air panas untuk membuat teh yang dikenal bisa membantu menghilangkan stres dan memberikan tidur malam yang nyenyak. anda bisa menggunakan bunga kamomil segar atau kering untuk membuat teh ini.
chamomile memiliki efek yang sangat menenangkan dengan sifat obat penenang ringan yang membantu anda melepas penat di hari yang sibuk.
2. teh peppermint
teh peppermint aromatik dikenal sebagai obat yang bagus untuk masalah perut seperti gangguan pencernaan dan bahkan pilek dan flu.
orang sering minum teh peppermint setelah makan malam untuk menenangkan sistem pencernaan sehingga membantu anda tidur lebih nyenyak.
3. kahwa
kahwa adalah minuman tradisional yang dibuat dengan campuran daun teh hijau kashmir, bumbu utuh, kacang-kacangan, dan kunyit.
kahwa kaya akan antioksidan, membantu anda merasa rileks dan mengurangi tingkat kecemasan. kahwa juga membantu melawan efek negatif racun yang disebabkan oleh stres dalam tubuh. ini memiliki rasa dan aroma yang kaya.
4. teh sage
ramuan sage dikenal sebagai pelemas otot yang sangat baik. sage adalah obat yang bagus untuk diandalkan saat anda menderita kelelahan mental dan nyeri tubuh.
5. teh mawar
aroma manis bunga mawar cukup untuk mengalahkan stres dan menenangkan pikiran. anda bisa menggunakan kelopak mawar segar atau kering dan membiarkannya terendam dalam air sampai warnanya menjadi gelap. minumlah sebelum tidur.
ini memiliki efek menenangkan pada pikiran anda yang akan membantu kamu tidur lebih nyenyak.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Jumat 24 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan