Teh yang Ampuh untuk Menurunkan Lemak Perut

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Mengecilkan perut buncit sering menjadi tujuan banyak orang dalam menjalani program penurunan berat badan.

Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi berbagai jenis teh yang memiliki kandungan alami untuk mendukung pembakaran lemak, khususnya lemak di perut.

Teh-teh ini mengandung senyawa yang dapat mempercepat metabolisme dan membantu proses detoksifikasi tubuh tanpa menambah kalori berlebih.

Berikut adalah beberapa jenis teh yang dikenal efektif untuk menurunkan lemak perut.

BACA JUGA:5 Manfaat Mangga untuk Kesehatan yang Tak Bisa Dilewatkan

1. Teh Hijau

Teh hijau sudah lama dikenal sebagai minuman yang mendukung program penurunan berat badan. Sebuah penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2022 menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi teh hijau memiliki risiko obesitas 44% lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsinya.

Penurunan berat badan yang signifikan juga ditemukan pada peserta yang memiliki masalah obesitas dan meminum teh hijau secara teratur.

Hal ini disebabkan oleh kandungan polifenol dalam teh hijau, khususnya katekin jenis ECGC (epigallocatechin gallate).

BACA JUGA:5 Manfaat Bawang Merah, Bantu Cegah Kanker Menyerang Anda

Katekin ini dapat meningkatkan pembakaran kalori dengan cara mempercepat metabolisme tubuh. Dengan mengonsumsi teh hijau secara teratur, tubuh akan lebih efisien dalam membakar lemak, termasuk lemak perut yang sering menjadi masalah bagi banyak orang.

2. Teh Oolong

Teh oolong terbuat dari daun teh yang sama dengan teh hijau dan teh hitam, namun melalui proses oksidasi yang berbeda. Teh oolong mengandung polifenol yang terbukti dapat mempercepat metabolisme tubuh dan mengurangi penumpukan lemak perut.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa polifenol dalam teh oolong dapat membantu mengurangi jaringan adiposa visceral, yaitu lemak yang berada di sekitar organ dalam tubuh yang berbahaya bagi kesehatan.