Gejala Kekurangan Vitamin D yang Harus Diwaspadai

Reporter: Amri Rakhmatullah |

Editor: Reni Apriani |

Selasa , 15 Oct 2024 - 14:33

Gejala Kekurangan Vitamin D yang Harus Diwaspadai-foto :internet-

gejala kekurangan vitamin d yang harus diwaspadai                            radarlebong.bacakoran.co- kekurangan vitamin d dapat menyebabkan berbagai gejala seperti sering sakit, kelelahan, nyeri otot, depresi, hingga kerontokan rambut. temukan cara mengatasinya di sini!
-sering sakit atau mudah terkena infeksi
kekurangan vitamin d dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
beberapa penelitian menghubungkan kekurangan vitamin d dengan penyakit pernapasan seperti influenza, bronkitis, dan pneumonia.
baca juga:3 manfaat bayam untuk wanita, ampuh cegah penuaan dini
selain itu, kekurangan vitamin d juga dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit virus, termasuk hepatitis, influenza, covid-19, dan aids.
suplemen vitamin d dapat membantu menurunkan risiko penyakit pernapasan, terutama bagi mereka yang memiliki kadar vitamin d sangat rendah.
-kelelahan berlebih
rendahnya kadar vitamin d sering kali menyebabkan kelelahan yang berlebihan. penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin d berhubungan dengan kualitas tidur yang buruk, sesak napas, serta gangguan tidur lainnya.
baca juga:5 khasiat kopi hitam, ampuh cegah serangan penyakit ini
mengonsumsi suplemen vitamin d dapat membantu mengurangi rasa lelah, terutama pada individu yang kadar vitaminnya sangat rendah.
-sakit tulang dan punggung
vitamin d sangat penting untuk penyerapan kalsium, yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang. kekurangan vitamin d dapat menyebabkan nyeri pada tulang, khususnya di kaki dan punggung.
beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa penderita nyeri otot dan radang sendi sering kali memiliki kadar vitamin d yang rendah.
meski demikian, hubungan antara rendahnya kadar vitamin d dan peningkatan nyeri masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
-kecemasan dan depresi
kadar vitamin d yang rendah sering kali dikaitkan dengan masalah mood, seperti kecemasan dan depresi, terutama pada orang lanjut usia.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen vitamin d dapat membantu mengurangi gejala depresi, meskipun hasilnya tidak selalu konsisten.
- penyembuhan luka yang lambat
kekurangan vitamin d juga dapat memperlambat proses penyembuhan luka, terutama setelah operasi atau cedera.
vitamin d berperan dalam menghasilkan senyawa yang penting untuk pembentukan kulit baru, serta membantu mengontrol peradangan dan melawan infeksi.
penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki kekurangan vitamin d parah sering kali mengalami peradangan yang lebih tinggi, yang menghambat proses penyembuhan luka.
-penyakit tulang
vitamin d memainkan peran kunci dalam metabolisme kalsium dan pencegahan penyakit tulang, seperti osteoporosis.
kekurangan vitamin d meningkatkan risiko patah tulang, terutama pada lansia. suplemen vitamin d, bila dikombinasikan dengan kalsium, telah terbukti meningkatkan penyerapan kalsium dan mencegah pengeroposan tulang.
-rambut rontok
kekurangan vitamin d juga berhubungan dengan kerontokan rambut, khususnya pada kondisi autoimun seperti alopecia areata.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan vitamin d sintetis dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut pada individu yang mengalami kekurangan vitamin d.
- nyeri otot
vitamin d turut berperan dalam pengendalian nyeri otot. kekurangan vitamin d sering kali dikaitkan dengan nyeri otot kronis. studi menunjukkan bahwa suplemen vitamin d dapat mengurangi gejala nyeri kronis, terutama pada individu dengan kadar vitamin d yang rendah.
pada anak-anak yang mengalami nyeri akibat pertumbuhan, suplementasi vitamin d juga terbukti mengurangi tingkat keparahan nyeri.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Rabu 23 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan