Manfaat Kesehatan Jeruk Nipis dan Lemon
Manfaat Kesehatan Jeruk Nipis dan Lemon-foto :tangkapan layar-
6. Mencegah Asam Urat
Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis dapat membantu mengurangi peradangan dan produksi asam urat dalam tubuh. Rutin mengonsumsi air jeruk nipis dapat mengurangi gejala asam urat, seperti nyeri sendi.
7. Menurunkan Gula Darah
Jeruk nipis memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman untuk penderita diabetes. Kandungan vitamin C juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
8. Mengurangi Penyakit Jantung
Kandungan magnesium dalam lemon baik untuk menjaga tekanan darah. Selain itu, vitamin C membantu mencegah penyempitan pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung atau stroke.
9. Mencegah Batu Ginjal
Asam sitrat dalam lemon berfungsi menghilangkan limbah dari urin dan mencegah pembentukan batu ginjal. Asam sitrat juga dapat membantu memecah batu kecil yang sudah terbentuk.
10. Pencegahan Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lemon dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, termasuk kanker payudara dan usus besar. Flavonoid dalam lemon berkontribusi pada manfaat ini.
Penyajian Jeruk Nipis
Untuk menikmati manfaat jeruk nipis, Anda dapat membuat minuman dengan mencampurkan air, perasan jeruk nipis, dan sedikit madu. Penambahan kayu manis atau jahe dapat memberikan rasa yang lebih nikmat.
- Tag
- Share
-
-
