Jaga Pola Makan untuk Kesehatan, Penderita Hipertensi Dihimbau Berhati-hati
Kepala Puskesmas Tes, Apriani, SKM.-(carles/rl)-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Pola makan yang terjaga menjadi kunci penting dalam menjaga kesehatan, terutama bagi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Berdasarkan data Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Tes, hipertensi menjadi penyakit terbanyak yang tercatat, dengan 283 kasus dilaporkan dari Mei hingga Juli 2024.
Menyikapi hal ini, Puskesmas Tes mengimbau masyarakat, khususnya penderita hipertensi, untuk menjaga pola makan guna mengendalikan tekanan darah.
Kepala Puskesmas Tes, Apriani, SKM, menekankan pentingnya menjaga asupan makanan bagi penderita hipertensi agar tekanan darah tetap stabil.
Baca Juga: Disiplin Perangkat Desa Jadi Prioritas
Pola makan yang sehat dan seimbang dinilai dapat mencegah lonjakan tekanan darah yang berpotensi membahayakan.
"Menjaga pola makan bagi penderita hipertensi sangatlah penting. Konsumsi makanan dengan gizi seimbang seperti nasi, ubi, kentang, atau jagung sebagai sumber karbohidrat, serta lauk pauk yang mengandung protein, dilengkapi buah dan sayur sebagai sumber vitamin dan mineral," ujar Apriani saat diwawancarai oleh Radar Lebong, Jumat (20/9).
Lebih lanjut, Apriani menjelaskan bahwa pola makan yang tidak terkontrol dapat memicu peningkatan tekanan darah.
Oleh karena itu, ia menyarankan agar penderita hipertensi memenuhi kebutuhan gizi harian dengan makanan yang sehat serta minum cukup air putih untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh.
"Selain menjaga pola makan, penderita hipertensi juga harus memperhatikan asupan air putih. Nutrisi tubuh yang terpenuhi dengan baik akan membantu menjaga tekanan darah tetap stabil," tambahnya.
- Tag
- Share
-
-
