5 Alasan Berkeringat Baik untuk Kesehatan

Berolahraga dapat membantu menghilangkan kelebihan garam dan menjaga kalsium tulang tetap pada tempatnya.

Hal ini mencegah garam dan kalsium menumpuk di ginjal dan urin, yang merupakan sumber batu ginjal.

Berkeringat secara alami menyebabkan seseorang mengonsumsi lebih banyak air dan cairan lain, yang merupakan strategi penghindaran batu ginjal lainnya.

5. Mencegah pilek dan batuk 

Faktanya, berkeringat dapat membantu pertahanan terhadap infeksi berbahaya dan kuman tuberkulosis.

Peptida antimikroba yang ditemukan dalam keringat memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur.

Peptida bermuatan positif ini menarik bakteri bermuatan negatif, menembus membrannya, dan mendegradasinya. (*)