RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - STRES, pekerjaan yang menumpuk, kurang tidur bisa menyebabkan stamina seseorang menurun.
Jika stamina menurun, Anda tentu merasa enggan melakukan berbagai aktivitas.
Jika Anda adalah seorang pekerja kantoran, stamina yang menurun tentu bisa menghambat pekerjaan kamu.
Untuk meningkatkan stamina, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan.
Baca Juga: 5 Manfaat Pare Campur Madu, Bikin Wanita Ketagihan Mengonsumsinya
Mulai dari istirahat yang cukup, makan makanan bergizi, hingga mengonsumsi berbagai suplemen.
Berikut jenis suplemen penambah stamina yang sesuai dengan jenis kandungannya,
1. L-theanine
L-theanine merupakan asam amino yang ditemukan secara alami di teh dan beberapa jamur.
Senyawa ini bisa membantu tubuh lebih relaks tanpa menyebabkan rasa kantuk.Suplemen yang mengandung L-theanine bisa digunakan untuk meningkatkan energi.
2. Tirosin
Tirosin merupakan asam amino yang secara alami diproduksi oleh tubuh.
Zat ini penting untuk memproduksi neurotransmiter yang berfungsi mengirimkan pesan di otak.
Neurotransmiter akan menurun seiring dengan aktivitas setiap orang, sehingga bisa menurunkan konsentrasi dan tingkat energi.
3. Kreatin