RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Pola makan yang sehat dan baik perlu mencakup beragam makanan alami, seperti buah dan sayuran.
Minum jus buah dan sayuran merupakan salah satu metode yang mudah dan efektif untuk memperoleh nutrisi untuk tubuh.
Selain itu, mengonsumsi buah dan sayuran dapat memberikan manfaat yang besar bagi kulit.
Jus buah dan sayur kaya akan vitamin C, E, dan antioksidan, serta memiliki peran penting dalam produksi kolagen yang menjaga elastisitas kulit.
BACA JUGA:4 Manfaat Tomat bagi Kecantikan Kulit, Salah Satunya Produksi Kolagen
Antioksidan yang terkandung dalam buah dan sayur membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar UV, serta mendukung pemulihan dan meningkatkan tekstur kulit yang rusak.
Dikutip dari laman Esse&Co, berikut 4 rekomendasi jus buah dan sayuran, yang memiliki manfaat untuk meningkatkan kecantikan kulit.
1. Jus Wortel
Selain memberikan manfaat untuk kesehatan mata, vitamin A pada wortel juga efektif melawan jerawat, pigmentasi, dan kerusakan akibat sinar matahari.
Selain itu, jus wortel dapat membantu menyamakan warna kulit dengan melibatkan antioksidan dalam melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga dapat memperlambat proses penuaan.
2. Jus Lemon
Banyak orang di seluruh dunia mengikuti praktik minum jus lemon untuk mendapatkan kulit bercahaya.
Jus lemon terkenal karena kemampuannya membersihkan tubuh dengan mengeluarkan racun.
Kandungan vitamin C dalam jus lemon juga memiliki efek pembersihan pada darah, yang kemudian membuat kulit lebih sehat dan bersinar.
3. Jus Delima