5 Makanan Pemicu Sembelit yang Wajib Anda Ketahui

Jumat 18 Apr 2025 - 09:39 WIB
Reporter : Miya Diosi
Editor : Reni Apriani

3. Daging merah

Daging merah mengandung banyak lemak, dan membutuhkan waktu lama untuk dicerna.

Adanya zat besi, dan rendahnya serat dalam daging merah bisa menyebabkan sembelit.

4. Roti putih

Roti putih tidak mengandung serat, dan mengandung banyak pati.

Percayalah, roti putih bisa menghentikan Anda buang air besar, karena hanya ada sedikit nutrisi yang mudah dicerna dalam roti putih.

5. Produk susu

Apakah Anda mengonsumsi banyak produk susu seperti keju dan es krim?

Jika ya, Anda bisa mengalami sembelit karena gerakan usus yang tidak teratur karena kandungan laktosa di dalamnya.

Kategori :