Asam dalam cuka apel bisa mengikis lapisan enamel gigi jika diminum langsung tanpa pelindung. Untuk mencegah kerusakan gigi, disarankan mencampur 1–2 sendok makan cuka apel dengan segelas air dan mengonsumsinya menggunakan sedotan.
5. Potensi Tulang Keropos
Beberapa laporan anekdotal menyebutkan bahwa konsumsi cuka apel secara berlebihan dapat menyebabkan pengeroposan tulang. Hal ini diduga berkaitan dengan turunnya kadar kalium dan gangguan penyerapan nutrisi penting bagi tulang.
Cara Aman Minum Cuka Apel
Untuk mendapatkan manfaat optimal dan meminimalkan risiko, berikut tips aman mengonsumsi cuka apel:
Campurkan 1–2 sendok makan cuka apel dengan segelas air hangat.
Hindari konsumsi dalam keadaan perut kosong untuk menghindari iritasi lambung.
Gunakan sedotan saat minum untuk melindungi gigi.
Jangan mengonsumsinya lebih dari dua kali sehari.
Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.