Akibatnya, tidur menjadi lebih sulit atau terganggu, menyebabkan masalah tidur, seperti insomnia atau tidur yang tidak nyenyak.
Selain itu, penggunaan HP sebelum tidur juga dapat meningkatkan kecemasan dan stres, mengganggu tidur yang berkualitas.
4. Ketergantungan pada HP
Memainkan HP sambil tiduran dapat memperkuat ketergantungan kita pada perangkat tersebut.
Kebiasaan ini dapat membuat kita lebih sulit memisahkan diri dari HP, bahkan ketika sedang bersantai atau tidur.
5. Kurangnya aktivitas fisik
Bermain HP sambil tiduran berarti kita menghabiskan waktu dalam posisi yang tidak aktif secara fisik.
Ini dapat mengganggu gaya hidup sehat dan menyebabkan kurangnya aktivitas fisik yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kategori :