JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - SALAK memang dikenal bisa menimbulkan masalah pencernaan, seperti sembelit. Namun, salak memiliki banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Pasalnya, salak mengandung segudang nutrisi yang penting untuk tubuh, seperti protein, zat besi, kalium, kalsium, beta karoten, karbohidrat, fosfor, vitamin A, vitamin C, dan berbagai antioksidan.?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga keseimbangan kadar asam lambung
Salak ternyata bisa mengatasi mual dan muntah di trimester pertama yang dialami oleh ibu hamil.
Adanya gangguan asam lambung dan tidak seimbangnya hormon dalam tubuh bisa diatasi dengan mengonsumsi salak.
Agar tidak berlebihan kamu bisa konsumsi 1-2 buah perhari.
2. Mencegah anemia
Salak mengandung zat besi yang bermanfaat dalam proses pembentukan sel darah merah dalam tubuh.
Oleh sebab itu, mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi sangat baik untuk menurunkan risiko anemia.
Selain zat besi, tiamin juga terdapat dalam kandungan salak. Sama seperti zat besi, tiamin juga berkhasiat untuk mencegah anemia.
3. Memperlancar buang air besar
Manfaat salak selanjutnya bisa membantu buang air besar menjadi lancar. Salak memang mengandung banyak serat.
Namun, bukan berarti bisa menghambat buang air besar, justru malah memperlancar buang air besar. Sebab, kandungan serat pada salak ada pada kulit ari yang menempel pada buah salak.
4. Mengandung kalsium