RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Suka membuang biji pepaya? Jika ya, Anda mungkin ingin menghentikan kebiasaan ini.
Daripada dibuang, biji pepaya masih bisa dimakan. Banyak sekali manfaat mengonsumsi biji pepaya.
Pepaya merupakan buah yang sangat dihargai karena rasanya yang lezat dan kandungan nutrisinya yang luar biasa. Sayangnya, hal ini dianggap tidak berlaku untuk benih.
Biji pepaya merupakan biji kecil berwarna hitam yang terdapat di tengah buah pepaya. Rasanya sedikit pahit dan pedas.
BACA JUGA:Tanaman Hias Ini Cantik Tapi Bisa Mematikan, Adakah Dirumah Anda?
Sayangnya, banyak orang yang sering membuang bijinya dan lebih memilih daging buah yang lebih manis. Padahal, menurut Healthline, biji pepaya bisa dimakan dan punya banyak manfaat.
Biji pepaya mengandung serat, asam lemak sehat dan senyawa bermanfaat lainnya, termasuk polifenol dan flavonoid.
Manfaat Makan Biji Pepaya
Biji pepaya sangat bergizi dan dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan. Berikut beberapa manfaat mengonsumsi biji pepaya.
BACA JUGA:Musim Hujan, Petani Diingatkan Waspadai Serangan Hama Tikus
1. Mendukung sistem pencernaan
Biji pepaya mengandung enzim papain yang membantu mendukung sistem pencernaan.
Nikmati satu sendok teh biji pepaya segar setelah makan untuk menunjang kesehatan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti kembung, sembelit dan gangguan lainnya.
2. Meningkatkan kesehatan liver
Biji pepaya kaya akan antioksidan yang dipercaya dapat mencegah berbagai penyakit, termasuk penyakit liver. Senyawa dalam biji pepaya dapat membantu detoksifikasi hati.