RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Temukan berbagai manfaat kesehatan dari jeruk nipis dan lemon, termasuk untuk mencegah flu, mencerahkan kulit, dan menurunkan gula darah.
Pelajari cara memanfaatkan kedua buah ini untuk kesehatan optimal.
Perbedaan Antara Jeruk Nipis dan Lemon
Jeruk nipis, lemon, dan lemon memiliki perbedaan yang signifikan. Lemon berwarna kuning saat matang, sedangkan jeruk nipis berwarna hijau ketika muda dan berubah kuning saat matang.
BACA JUGA:Resep Minuman Kolagen untuk Melawan Tanda-Tanda Penuaan
Lemon biasanya lebih besar daripada jeruk nipis tetapi lebih kecil dibandingkan dengan lemon. Meskipun tampak mirip, manfaat kesehatan dari keduanya sangat berbeda.
Kandungan Nutrisi Jeruk Nipis
Jeruk nipis memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Satu buah jeruk nipis seberat 50 gram
mengandung 45 gram air dan sekitar 22 kalori dengan rincian sebagai berikut:
BACA JUGA:Daftar Kopi Termahal di Dunia dan Keunikannya
- Karbohidrat: 5 gram
- Kalium: 55 mg
- Kalsium: 9 mg
- Fosfor: 11 mg
- Natrium: 1,5 mg