RADARLEBONG.BACAKORAN.CO-Temukan berbagai sumber makanan kolagen terbaik untuk menjaga kulit tetap kenyal dan awet muda.
Dari ikan hingga kaldu tulang, pelajari bagaimana makanan ini dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh Anda.
-Ikan
Kolagen dari Tulang dan Ligamen
BACA JUGA:Zodiak Dengan Kombinasi Kecerdasan Tinggi dan Kemampuan Memimpin yang Luar Biasa
Ikan merupakan sumber kolagen alami yang signifikan. Tulang dan ligamen ikan mengandung kolagen, dan beberapa jenis kolagen laut dianggap mudah diserap oleh tubuh.
Namun, perlu diperhatikan bahwa daging ikan mengandung kolagen lebih sedikit dibandingkan tulangnya.
-Putih Telur
Prolin dalam Putih Telur
BACA JUGA:Kondisi Tak Utuh Persib Bandung Hadapi PSM Makassar: Prediksi dan Statistik Pertandingan
Putih telur, meskipun tidak memiliki jaringan ikat seperti daging hewani lainnya, mengandung prolin dalam jumlah yang relatif tinggi.
Prolin adalah salah satu asam amino esensial yang diperlukan untuk produksi kolagen dalam tubuh.
-Ayam
Jaringan Ikat dalam Daging Ayam
Ayam adalah makanan yang kaya akan kolagen, terutama bagian-bagian yang mengandung banyak jaringan ikat, seperti paha ayam.