4 Manfaat Lemon yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - LEMON merupakan salah satu buah populer yang memiliki rasa asam.

Ada pun kandungan gizi dalam setiap 100 gram buah lemon berdasarkan standar Angka Kecukupan Gizi (AKG) menurut situs Panganku, yaitu: kalori: 34 kkal; air: 92,2 gram (g); serat: 0,1 g; kalsium: 23 mg; natrium: 31 mg; kalium: 140,0 mg; zinc: 0,2 mg; fosfor: 20 mg; vitamin B2: 0,12 mg; dan vitamin C: 50 mg.

Selain itu, lemon juga memiliki komponen antioksidan, antiradang, dan antiaging.

Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Baik untuk kesehatan kulit
Salah satu manfaat mengonsumsi lemon, yakni sangat baik untuk kesehatan kulit.

Baca Juga: 5 Khasiat Rutin Makan Bawang Putih, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat

Pasalnya, lemon memiliki kandungan vitamin C yang berkontribusi dalam pembentukan kolagen kulit, yaitu protein yang berperan dalam menjaga elastisitas kulit.

Selain itu, lemon dikenal bisa menjaga kelembapan kulit dengan cara menghidrasi kulit.

2. Menjaga sistem imun
Salah satu manfaat lemon, yakni mampu menjaga sistem imun.

Pasalnya, lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dikenal bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.

3. Mencegah anemia
Salah satu manfaat lemon ternyata juga bisa mencegah anemia.

Pasalnya, mineral zat besi yang terkandung dalam lemon bisa berperan menjaga keseimbangan sel darah merah.

Perlu diketahui, bahwa saat kekurangan zat besi, tubuh tidak bisa memproduksi hemoglobin pada sel darah merah dalam jumlah normal.

4. Memelihara kesehatan jantung
Salah satu manfaat mengonsumsi lemon, yakni bisa untuk memelihara kesehatan jantung.

Hal tersebut dikarenakan lemon yang kaya akan kandungan vitamin C.

Menurut penelitian, bahwa lemon yang mengandung flavonoid dalam buah sitrus seperti hesperidin dan diosmin bisa menurunkan kadar kolesterol.

Perlu diketahui, bahwa kolesterol tinggi bisa menjadi pemicu penyakit jantung. (jp)