3 Manfaat Jeruk yang Bikin Kaget
Jeruk.-Foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - JERUK merupakan salah satu buah yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Hal tersebut dikarenakan buah yang berwarna oranye ini mengandung vitamin B dan C yang sangat baik untuk tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Membantu meningkatkan kesehatan otak
Manfaat jeruk yang pertama ialah membantu meningkatkan kesehatan otak.
Jeruk menawarkan khasiat yang bisa membantu otak Anda. Selain kaya akan vitamin C, jeruk ternyata mengandung kalium, folat, dan antioksidan yang cukup tinggi.
Ketiganya dipercaya bisa membantu meningkatkan fungsi saraf otak. Bahkan, menurut penelitian dari American Academy of Neurology, minum jus jeruk bisa membantu menurunkan risiko kehilangan memori pada pria.
2. Baik bagi ibu hamil dan janinnya
Khasiat jeruk yang lain ialah untuk ibu hamil dan janinnya. Pasalnya, jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C, folat, dan air yang termasuk dalam kebutuhan seorang ibu hamil.
Kandungan air yang tinggi dalam sebuah jeruk bisa membantu ibu hamil untuk tetap terhidrasi.
Vitamin C dan folat di dalamnya juga membantu mencegah kerusakan sel dan menyerap zat besi untuk tubuh.
Bahkan, folat pada jeruk turut membantu menurunkan risiko cacat tabung saraf janin yang bisa menyebabkan kelainan otak dan sumsum tulang belakang.
3. Membantu menjaga tekanan darah
Tekanan darah yang tinggi tidak baik bagi kesehatan, khususnya jantung dan hati.
- Tag
- Share
-
-
