5 Teh Herbal yang Wajib Anda Konsumsi Saat Haid

JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - SETIAP wanita pasti mengalami datang bulan atau menstruasi. Menstruasi atau haid tidak bisa disangkal merupakan salah satu fase paling menantang dalam rutinitas bulanan seorang wanita.

Sementara beberapa orang menjalani menstruasi mereka dengan sedikit atau tanpa rasa tidak nyaman, yang lain mengalami gejala nyeri seperti kram perut parah, nyeri punggung bawah, kelelahan, mual, dan bahkan muntah.

Selain itu, beberapa wanita juga menghadapi komplikasi seperti menstruasi yang tidak teratur. Untuk mengatasi ketidaknyamanan ini, banyak yang beralih ke pengobatan, perawatan Ayurveda, dan perubahan pola makan.

Faktanya, telah diamati bahwa memasukkan pengobatan rumahan tertentu ke dalam pola makan bisa membantu mengatur siklus menstruasi dan meredakan berbagai gejala.

Di antara semua itu, teh herbal telah menjadi pilihan populer karena efek menenangkannya. Berbagai teh herbal dianggap sebagai alternatif yang bermanfaat untuk obat-obatan yang dijual bebas.

Teh herbal mengandung senyawa alami yang membantu meringankan gejala menstruasi yang umum, menjadikannya pilihan yang andal untuk mengatasi ketidaknyamanan selama siklus menstruasi.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.com.

1. Teh Spearmint

Spearmint memiliki sifat antiandrogenik yang membantu mengurangi kadar androgen dan dapat membantu mengatur siklus menstruasi.

Teh herbal ini juga dianggap bermanfaat bagi penderita PCOS.

2. Teh Kayu Manis

Kayu manis dikenal karena sifat antiinflamasinya dan kemampuannya untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Teh ini bisa membantu mengatasi menstruasi berat maupun ringan dengan mendukung aliran menstruasi yang teratur.

3. Teh Adas