5 Khasiat Rutin Minum Kopi yang Bikin Kaget
Khasiat Rutin Minum Kopi.-Foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - KOPI merupakan salah satu minuman yang kaya akan kandungan kafein.
Rutin minum kopi bisa membantu menghilangkan rasa kantuk dengan cepat.
Namun, masih banyak manfaat lain yang bisa didapat dari mengonsumsi kopi karena mengandung nutrisi melimpah.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga kesehatan jantung
Minum kopi secara rutin, dikutip dari situs Harvard School of Public Health, ternyata mampu menurunkan risiko terserang penyakit jantung dan strok.
Bahkan, minum 4 cangkir kopi atau lebih dalam sehari diyakini bisa menurunkan 20 persen risiko strok dibandingkan dengan yang tidak sama sekali.
2. Mempertahankan berat badan ideal
Menurut sebuah studi yang dipublikasikan oleh European Journal of Clinical Nutrition, mengonsumsi kopi bisa membantu memelihara berat badan tetap ideal.
Selain itu, mengonsumsi kopi juga bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan.
3. Mengurangi risiko diabetes tipe 2
Dalam beberapa studi yang disebutkan Mayo Clinic, kopi bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Namun, jika kamu sudah mengidap diabetes, kafein pada kopi berisiko memengaruhi kadar gula darah, entah menjadi lebih tinggi atau lebih rendah.
4. Menjaga kesehatan otak
- Tag
- Share
-
-
