4 Manfaat Salak yang Bikin Kaget
Manfaat Salak.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - BANYAK orang suka mengonsumsi salak. Salak merupakan buah yang memiliki kulit bersisik dengan rasa manis dan asam.
Salak bisa Anda konsumsi begitu saja atau diolah dalam bentuk asinan.
Ternyata salak memiliki banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh.Pasalnya, salak mengandung segudang nutrisi yang penting untuk tubuh, seperti protein, zat besi, kalium, kalsium, beta karoten, karbohidrat, fosfor, vitamin A, vitamin C, dan berbagai antioksidan.?
Apalagi jika mengonsumsi salak dengan porsi wajar dan teratur, maka akan mendapatkan manfaat yang begitu besar.
1. Menjaga keseimbangan kadar asam lambung
Salak ternyata bisa mengatasi mual dan muntah di trimester pertama yang dialami oleh ibu hamil.
Baca Juga: 4 Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil yang Tidak Terduga
Adanya gangguan asam lambung dan tidak seimbangnya hormon dalam tubuh bisa diatasi dengan mengonsumsi salak. Agar tidak berlebihan kamu bisa konsumsi 1-2 buah perhari.
2. Mencegah anemia
Salah satu manfaat salak bisa membantu mencegah anemia.Salak mengandung zat besi yang bermanfaat dalam proses pembentukan sel darah merah dalam tubuh.
Oleh sebab itu, mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi sangat baik untuk menurunkan risiko anemia.
Selain zat besi, tiamin juga terdapat dalam kandungan salak. Sama seperti zat besi, tiamin juga berkhasiat untuk mencegah anemia.
3. Memperlancar buang air besar
Salak memang mengandung banyak serat. Namun, bukan berarti bisa menghambat buang air besar, justru malah memperlancar buang air besar.
- Tag
- Share
-
-
