6 Manfaat Telur Puyuh, Bantu Kurangi Risiko Penyakit Terminal
Manfaat Telur Puyuh.-Foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - TELUR merupakan salah satu makanan kesukaan banyak orang karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.
Salah satu jenis telur yang bisa Anda konsumsi ialah telur puyuh.
Telur puyuh memiliki warna putih atau cokelat dengan bintik, dan ukurannya lebih kecil dari telur ayam.
Bagian kuning telurnya lebih banyak. Karenanya, telur puyuh umumnya tinggi kolesterol.
Sejumlah masakan Asia, terutama Jepang, banyak menggunakan telur puyuh.
Meski kandungan kolesterolnya relatif tinggi, telur puyuh mempunyai sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kurangi risiko penyakit terminal
Manfaat telur puyuh yang pertama ialah mengurangi risiko penyakit terminal.
Jumlah potasium yang rendah dalam tubuh dapat membuat kamu rentan terhadap penyakit terminal seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, radang sendi, strok, kanker dan gangguan pencernaan.
Nah, telur puyuh adalah sumber yang kaya akan kalium atau potassium tersebut. Karenanya, bisa melengkapi kebutuhan kalium dalam tubuhmu.
2. Cegah penyakit kronis
Memiliki kadar vitamin A dan vitamin C yang signifikan, sehingga mengonsumsi telur puyuh bisa mencegah timbulnya banyak penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
3. Obati alergi
- Tag
- Share
-
-
