4 Camilan untuk Menurunkan Berat Badan

Reporter: |

Editor: |

Jumat , 31 Oct 2025 - 20:12

ilustrasi-foto :jpnn.com-

Kandungan seratnya yang cukup tinggi membuat oatmeal menjadi makanan yang mengenyangkan.

Hal ini dikarenakan telur rebus dilengkapi dengan protein yang tinggi, vitamin K2, dan B12.

4 camilan untuk menurunkan berat badan                            radarlebong.bacakoran.co - banyak orang yang enggan mengonsumsi camilan saat sedang menurunkan berat badan.
namun, ada beberapa camilan sehat yang bisa anda konsumsi saat sedang diet.
selain itu, cobalah mengonsumsi camilan yang memberikan energi dan zat gizi yang dibutuhkan tubuh.
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1.buah dan sayur
buah dan sayur mungkin bisa menjadi alternatif camilan yang tidak bikin repot.
pasalnya, porsi buah atau sayur yang cukup banyak bisa bikin tetap kenyang meski dengan kandungan di bawah 100 kalori.
2. dark chocolate
beberapa orang mungkin menganggap bahwa cokelat berpotensi menaikkan berat badan, tetapi tidak dengan dark chocolate.
berkat kandungan antioksidan, seperti polifenol dan katekin, di dalamnya, cokelat hitam diyakini bermanfaat bagi kesehatan.
3. telur rebus
meski memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi, telur rebus ternyata bisa dimanfaatkan sebagai camilan sehat untuk menurunkan berat badan.
4. oatmeal
oatmeal tidak hanya dimakan saat sarapan, kamu juga bisa mengonsumsinya kapan saja.
kandungan seratnya yang cukup tinggi membuat oatmeal menjadi makanan yang mengenyangkan.
hal ini dikarenakan telur rebus dilengkapi dengan protein yang tinggi, vitamin k2, dan b12.