4 Manfaat Serai, Bantu Obati Insomnia
Manfaat Serai.-Foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - SERAI merupakan salah satu bahan masakan untuk berbagai hidangan gurih. Namun selain itu, serai juga telah lama dikenal sebagai salah satu rempah yang bisa membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Selain diolah dalam masakan keseharian, daun serai juga sering disajikan sebagai minuman herbal yang disajikan hangat.
Serai mengandung beragam zat gizi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B9 (folat), magnesium, zat besi, kalium, fosfor, dan kalsium.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengobati insomnia
Salah satu manfaat serai ternyata mampu untuk mengatasi insomnia.
Pasalnya, daun serai bisa menenangkan otot-otot dan saraf yang membantu untuk lebih nyenyak saat tidur.
Cobalah untuk menghirup minyak esensial serai yang mengandung senyawa geraniol dan linalool agar bisa mengaktifkan gelombang alfa yang bisa membuat cepat terasa ngantuk.
2. Menurunkan tekanan darah
Salah satu khasiat daun serai, yakni bisa menurunkan tekanan darah.
Perlu diketahui, bahwa kandungan serai bisa menimbulkan efek diuretik, yaitu merangsang organ ginjal untuk meningkatkan produksi urine dari biasanya.
Efek ini bermanfaat untuk membuang kadar natrium berlebih yang memicu hipertensi dari buang air kecil.
Melakukan pijat dengan minyak aromaterapi serai ternyata juga menenangkan tubuh dan berpotensi menurunkan tekanan darah.
3. Menurunkan kolesterol
- Tag
- Share
-
-
