3 Manfaat Anggur, Bantu Jaga Kesehatan Mata

3 manfaat anggur, bantu jaga kesehatan mata jakarta.radarlebong.bacakoran.co - anggur merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi. tidak hanya lezat, anggur juga bisa dimanfaatkan dalam berbagai produk makanan dan minuman. anda bisa mengonsumsi anggur begitu saja atau diolah dalam bentuk jus dan salad. berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co. 1. melindungi mata salah satu manfaat anggur ialah bisa membantu melindungi mata. dua pigmen yang ditemukan dalam anggur, yakni lutein dan zeaxanthin, melindungi kesehatan mata. pigmen-pigmen tersebut membantu untuk mempertajam kontras visual, meningkatkan jangkauan visual, serta mengurangi ketidaknyamanan akibat silau dan cahaya terang. anggur juga membantu menurunkan risiko degenerasi makula dan katarak. kedua kondisi ini merupakan masalah mata yang paling umum. 2. menjaga tetap terhidrasi satu cangkir anggur memasok 121 gram (g) air yang mendukung hidrasi. tetap terhidrasi membantu membuang limbah dalam tubuh melalui buang air kecil, keringat, dan buang air besar. selain itu, tetap terhidrasi membantu tubuh mertahankan suhu normal, melumasi sendi, melindungi sumsum tulang belakang dan jaringan lainnya, serta mengurangi asupan kalori. 3. kaya antioksidan anggur mengandung banyak antioksidan yang berbeda. quercetin, antioksidan yang memberi warna pada anggur ungu dan hitam, melindungi dari penyakit neurodegeneratif. para peneliti menemukan bahwa anggur bisa melindungi dari timbulnya penyakit alzheimer. selain itu, antioksidan lain yang ditemukan dalam anggur, yang disebut polifenol, mendukung kesehatan usus. dukungan kesehatan usus ini juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan meningkatkan suasana hati yang positif. (jp)

Tag

• # mata
• # jaga
• # bantu
• # anggur
• # kesehatan
• # manfaat

Share

• 
• 
• 
• 
•