Kenali 6 Ciri Serangan Jantung Ringan Sebelum Terlambat
ilustrasi cara mencegah serangan jantung ringan secara alami, gejala serangan jantung ringan pada wanita dan pria, penyebab angina pektoris stabil, perbedaan serangan jantung ringan dan berat, tips menjaga kesehatan jantung di usia muda, faktor risik-foto :tangkapan layar-
koranradarlebong.com-Serangan jantung ringan, yang dikenal dalam istilah medis sebagai angina pektoris stabil, merupakan kondisi yang sering kali tak disadari namun bisa menjadi peringatan awal dari masalah jantung yang lebih serius.
Kondisi ini terjadi ketika aliran darah ke otot jantung berkurang sementara akibat penyempitan pembuluh darah koroner.
Gejalanya kerap samar dan berbeda pada tiap individu. Pada pria, gejala khasnya adalah nyeri dada, sementara pada wanita bisa berupa kelelahan ekstrem, mual, atau sesak napas tanpa nyeri dada.
Tanda-tanda lain yang perlu diperhatikan antara lain rasa tertekan di dada, nyeri yang menjalar ke lengan atau rahang, sesak napas saat aktivitas ringan, keringat dingin, mual, dan kelelahan luar biasa tanpa sebab jelas.
BACA JUGA:10 Minuman Penambah Daya Ingat dan Kecerdasan Otak, Ampuh Lawan Pikun
Menurut Medical News Today, beberapa faktor risiko yang dapat memicu serangan jantung ringan meliputi kebiasaan merokok, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, gaya hidup tidak aktif, diabetes, stres berlebihan, serta riwayat keluarga dengan penyakit jantung.
Oleh karena itu, memahami dan mengelola faktor-faktor tersebut menjadi langkah penting untuk mencegahnya.
Pencegahan serangan jantung ringan bisa dimulai dari perubahan gaya hidup sederhana. Healthline menyarankan untuk rutin mengonsumsi makanan sehat rendah lemak dan garam, berolahraga minimal 30 menit sehari, menghindari rokok dan alkohol, serta mengelola stres melalui teknik relaksasi.
Jangan lupa lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk memantau tekanan darah, kadar gula, dan kolesterol, serta patuhi pengobatan jika memiliki kondisi penyerta.
- Tag
- Share
-
-
