Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin C Berbahaya? Simak Anjurannya!
Editor: Reni Apriani
|
Minggu , 16 Mar 2025 - 12:11

Sumber Vitamin C-tangkapan layar -
3. Masalah Pencernaan
Salah satu efek samping paling umum ketika tubuh kelebihan vitamin C adalah masalah pencernaan.
Hal tersebut terjadi karena tubuh hanya dapat menoleransi sekitar 2.000 mg vitamin C per hari.
Gejala yang dapat kamu rasakan adalah mual, diare, dan keram perut.
Oleh karena itu, sebaiknya jangan mengonsumsi vitamin C secara berlebihan, tetapi dalam jumlah yang wajar.