10 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan, Bantu Jaga Jantung hingga Tingkatkan Imunitas
10 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan, Bantu Jaga Jantung hingga Tingkatkan Imunitas-foto :tangkapan layar-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO-Buah nangka dikenal dengan rasa manis dan aroma khasnya yang menggoda.
Selain lezat, buah ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga
meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tidak heran jika banyak orang mengolahnya menjadi berbagai hidangan, seperti es buah dan dawet, untuk menikmati manfaatnya secara maksimal.
BACA JUGA:5 Manfaat Ubi Jalar, Makanan Super untuk Penderita Penyakit Ini
1. Mengurangi Kolesterol
Biji nangka memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Dengan menurunnya LDL, aliran darah menjadi lebih lancar, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
2. Mencegah Penyakit Kanker
Vitamin C dalam nangka berperan sebagai antioksidan alami yang membantu meningkatkan kinerja enzim dalam tubuh. Senyawa ini mampu melawan radikal bebas yang menjadi pemicu kanker, termasuk kanker payudara.
BACA JUGA:5 Manfaat Ubi Jalar, Makanan Super untuk Penderita Penyakit Ini
3. Menjaga Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam nangka berfungsi untuk menjaga keseimbangan tekanan darah. Dengan konsumsi rutin, buah ini dapat membantu mencegah hipertensi dan menjaga kesehatan jantung.
4. Melancarkan Pencernaan
Nangka kaya akan serat alami, yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Serat ini membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, serta menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
