4 Manfaat Stroberi, Ampuh Kontrol Gula Darah
Manfaat Stroberi.-Foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - STROBERI merupakan salah satu buah populer kesukaan banyak orang.
Stroberi adalah jenis buah dari keluarga beri, berwarna merah berbintik dengan rasa yang manis cenderung asam.
Selain bisa dimakan secara langsung, karena rasanya yang enak, stroberi juga diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman.
Tidak hanya itu, ternyata stroberi juga menyimpan banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Daya Tahan Tubuh Bakalan Kuat dengan Minum 5 Jus Buah Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Berdasarkan penelitian, rutin mengonsumsi stroberi bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Hal ini dikarenakan stroberi mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas.
2. Menyehatkan Mata
Kandungan antioksidan dalam stroberi seperti flavonoid, phenolic, phytochemicals, dan ellagic acid juga efektif melindungi kesehatan mata.
Rutin mengonsumsi stroberi bisa terhindar dari masalah seperti mata kering, degenerasi makula dan katarak.
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Stroberi juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak karena kaya akan antisianidin dan flavonoid yang efektif mencegah penurunan memori.
4. Mengontrol Gula Darah
Manfaat stroberi selanjutnya ialah bisa membantu mengontrol kadar gula darah.
Stroberi juga disarankan untuk dikosumsi oleh penderita diabetes karena bisa mengontrol kadar gula darah.
Hal ini dikarenakan stroberi mengandung antioksidan dan berbagai senyawa lain seperti phytochemicals, anthocyanin and ellagitannins. (jp)
- Tag
- Share
-
-
