Daftar Minuman yang Ampuh Menurunkan Gula Darah Tinggi
Daftar Minuman yang Ampuh Menurunkan Gula Darah Tinggi-foto :tangakapan layar-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Gula darah tinggi yang tidak terkendali dapat memicu berbagai komplikasi serius seperti penyakit jantung, gangguan penglihatan, dan kerusakan ginjal.
Oleh karena itu, menjaga kadar gula darah dalam batas normal menjadi sangat penting, terutama bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko tinggi terkena kondisi ini.
Salah satu cara alami yang efektif untuk membantu mengendalikan gula darah adalah melalui konsumsi minuman tertentu.
Berikut adalah beberapa pilihan minuman yang dapat membantu menurunkan gula darah secara alami.
BACA JUGA:Manfaat Air Berkarbonasi untuk Kesehatan dan Risiko yang Perlu Diketahui
1. Air Putih
Air putih adalah pilihan terbaik untuk menjaga hidrasi tubuh tanpa tambahan kalori. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi air yang cukup berhubungan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.
Air membantu meningkatkan volume darah dan mendukung fungsi hormon seperti vasopresin, yang dapat memengaruhi kadar gula darah.
Agar tidak bosan, Anda dapat menambahkan irisan buah seperti lemon, stroberi, atau daun kemangi untuk memberikan rasa segar tanpa menambah kalori.
BACA JUGA:4 Manfaat Madu yang Bikin Kaget, Bikin Jantung Bahagia
2. Kopi
Kopi, baik yang berkafein maupun tanpa kafein, diketahui dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. Fitokimia dalam kopi membantu mendukung kesehatan hati dan pankreas, organ yang berperan penting dalam regulasi insulin.
Namun, hindari penggunaan gula atau krim manis dalam jumlah berlebihan agar manfaat kopi tetap maksimal. Sebagai alternatif, tambahkan bubuk kayu manis untuk rasa yang unik dan menyehatkan.
3. Teh Hitam
- Tag
- Share
-
-
