Ahli Gizi Jepang Beberkan 5 Buah yang Bisa Bikin Panjang Umur, Mudah Ditemukan

Fuyu (non-astringent): dapat dimakan saat masih keras.

Hachiya (astringent): harus benar-benar matang atau dikeringkan sebelum dikonsumsi.

5. Buah Ara

Dalam bahasa Jepang disebut ichijiku, yang berarti 'buah tanpa bunga' karena bunganya tumbuh di dalam buah.

Buah ara kaya serat, vitamin, mineral, dan fitoestrogen yang baik untuk kesehatan wanita. Kandungan enzim ficin di dalamnya membantu pencernaan protein, menjadikannya camilan ideal setelah makan. Buah ini juga dikenal dapat membantu mengontrol kolesterol dan mengurangi peradangan. (net)